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掉头发不能吃什么食物?推荐几种治疗脱发的食疗方法

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发表于 2017-10-5 15:53:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
脱发者尽管脱发的原因各不相同,但是脱发不能吃什么的标准却大致相当。对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物。
含糖量过高的食物
专家指出:含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。

刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用,脱发往往会进一步加重。辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程。
少吃过为油腻的食物,如肥肉。
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。

脱发的食疗方法
做法一
材料:瘦猪肉120克,女贞子20克,菟丝子20克,覆盆子(干)20克,核桃12克,姜5克,盐4克。

做法:
1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。
2、核桃去壳略捣碎。
3、瘦肉洗净原件下锅。
4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。
5、加姜、盐调味,去渣,即可饮用。
做法二
材料:黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,炼乳。

做法:
1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。
2、在步骤1中加藕粉,冲入热水,搅拌均匀即可。
3、吃时淋上炼乳调味,若不爱太甜的味道,此步可省。
做法三
材料:药材何首乌15克、黄精10克、当归10克,石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

做法:
1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。
2、石斑鱼洗净,切成小圈块,放入锅内,倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。
3、起锅前,加盐、酒、葱段调味即可食用。
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