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简单易做,养发健身。

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发表于 2017-11-29 17:26:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋冬燥季,我们的头发极易出现问题,一杯热气腾腾的热饮,不但暖身,竟还能解决头发问题,滋养身肌,防脱补虚!今天推荐的这六款简单易做的养发健身热饮,在家即能做,非常值得朋友们抽空试一试
1.热腾腾的现磨豆浆,纯天然的“雌激素”
  配料  :豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆等)
  做法  :取适量豆类,加200ml纯净水在豆浆机中制成豆浆,即可饮用。
2.滋养头发的山药核桃露
  配料  :核桃5个、牛奶一杯(250ML最佳)、山药糊或新鲜山药40克(一颗鸡蛋质量的大小)
  做法  :取核桃仁,铁锅烘香,也可用微波炉或烤箱烤出香味。将核桃仁加少许纯净水放入榨汁机中打成汁后同牛奶一齐倒入锅中熬开。沸腾后小火熬3-5分钟关火,倒入山药粉(或熟山药碾碎),搅匀即可。
3.祛寒养发的姜撞奶
  配料  :牛奶、白砂糖、生姜
  做法  :将老姜去皮,洗干净、切片,之后用榨汁机榨出姜汁,过滤。牛奶和糖一起小火加热,七分熟后倒入碗中,把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固,半分钟左右即可
4.抗衰养元的花生西米露
  配料  :花生、西米、白糖、牛奶、淡奶油各适量。
  做法  :花生用炒锅轻炒至8分熟,留少许以擀面杖擀成碎粒,其余花生都用榨汁机打成糜状。将西米冷水下锅煮开后,再改用小火煮至西米中间稍微有点小白点。在煮西米的同时另起一锅,倒入花生糜和牛奶,加白糖煮开后倒入煮好的西米。最后,再次煮开后倒入淡奶油,小火煮开即可关火出锅。
5.清热健脾的红豆银耳雪梨汁
  配料  :红豆、银耳(焯水发好)、冰糖或蜂蜜、雪梨一个
  做法  :雪梨去皮切片备用,锅中倒入红豆原汁及银耳和雪梨片熬煮8-10分钟后熄火,加入3-5颗冰糖或3-4勺蜂蜜盛置即可。
6.红枣桂圆茶
  配料  :桂圆、红枣、白砂糖
  做法  :将桂圆去除壳去核,红枣去除果核后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
      在寒冷的天气,饮一杯既养身又养发的热饮,幸福且温馨。像花生热饮,因其丰沛的氨基酸成分,促进细胞生长,可以使我们的头部毛发生长加快,也有益于增加毛发的生长量;而姜茶类热饮,则是促进血液的流通,令我们头部毛囊在汲取血液营养时可以更高效,生存环境更健康,从而使我们的发质变得更好。此外,像黑芝麻、大麦、坚果类食料皆能做成养发热饮,供我们闲暇时间饮用。比起一些灌装饮品或甜汤浓茶,自己制作的热饮更有益身体,可以摒除我们对添加剂或其他不健康因素的顾虑,非常值得一试。希望各位在百忙之中,尝试着给自己做一款适合自己的热饮,既养发又养身,何乐不为。

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