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如何防止脱发

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发表于 2017-11-30 09:28:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何防止脱发?发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良 的生活习惯。另外,不正确的洗头、梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因。因此,在此推介的防止脱发的方法有:
  一、合理饮食
  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
  二、洗发
  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,让头发自然风干。
  三、梳头
  每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
  四、除压抑感
  精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
  五、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不要一直使用某种洗发剂。
  六、空调要适宜
  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  七、戒烟
  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
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