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尽我所能为大家解决关于白发和其他头发的一些问题

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发表于 2017-8-11 15:40:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医认为精虚血热:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白;
血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故而早白;
肝郁脾湿:肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。
现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。
所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。
另外,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

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