请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

想成为本论坛会员,请务必加下方微信:审核开通账号!(需支付1元开通费,确认不是机器注册,不退还,不加微信的一率不予开通)

设为首页 收藏本站
搜索

如何改善头发出油厉害的问题?

[复制链接]
查看: 14290|回复: 0

30

主题

30

帖子

104

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
104
发表于 2018-11-26 22:11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人是油性发质,一到夏天就会有头发出油厉害的情况,即使天天洗也不能改善这种情况。其实头发出油厉害主要跟自己的生活作息不规律、心理压力太大、喜欢吃辛辣刺激的食物、频繁洗头等都有关系,如果想要改善这种情况,可以多吃这些食物。

    牛奶:牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂,但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而减少人体对胆固醇的吸收。此外,牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人,每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

  绿茶:绿茶是一款非常好的清脂饮料,它不仅可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化,它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发的健康生长。

  玉米:玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。

  鱼类:鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

  冬瓜:冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有效果。

  燕麦:清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。此外,民间有流传吃杂粮粥生发的偏方,其实就是利用了杂粮是清脂食物,能清脂促进消化的原理。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门图文
精华帖子
热门图文

联系我们:QQ:156493963 24小时联系电话:13500399778      版权申明:本站文章部分来自网络或网友发布,如有侵权,请联系我们删除。

快速回复 返回顶部 返回列表
在线咨询
账号审核

请添加此微信
审核您的账号

返回顶部