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头发掉的厉害是什么原因引起的?哪些方法可以改善

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发表于 2019-5-18 09:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
 一、产生原因
  脱发可以分成两种基本类型:永久性脱发和暂时性脱发。永久性脱发是由于毛囊受损造成的,常见的男性秃顶。暂时性脱发是毛囊短时间受损造成的,是可以通过改变饮食起居来进行修复的。
  1.长期精神紧绷、抑郁
  头发掉的厉害是什么原因引起的?长期处于快节奏高强度的工作环境下,压力大,或者遭受重大打击,思虑过多,失眠……等这些都因素都会造成精神紧绷抑郁,从而导致脱发,头发少由少。
  2.饮食不当及脂肪代谢紊乱
  头发掉的厉害是什么原因引起的?过分喜欢食肉、酗酒,体内就会大量产生胆固醇,使皮脂过多,从而影响毛囊的血液供应,阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
  3.营养不良
  头发掉的厉害是什么原因引起的?消化吸收机能障碍造成营养不良也会导致脱发!
  4.生活环境
  头发掉的厉害是什么原因引起的?如果长期生活在空气污染较为严重,辐射较强的环境中,空气中的污染物和有害辐射会堵塞毛囊,最终造成脱发。
  5.使用刺激性染发
  头发掉的厉害是什么原因引起的?刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品中的有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞都会造成损害,从而导致脱发。
  6.免疫功能障碍
  头发掉的厉害是什么原因引起的?由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态也会导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
  7.遗传
  头发掉的厉害是什么原因引起的?脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。
  二、改善方法
  1.保持心理健康
  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。所以每天保持一个相对平和的心态,能有效缓解脱发现象。
  2.坚持运动
  对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
  3.保障充足的睡眠
  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
  4.注意饮食
  注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
  5.养护头皮
  使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品,勤于梳发,要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
  6.服用黑芝麻磨粉
  最简单的服用法直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。

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